• A -122 metros

    El poder terapéutico de la apnea

    Lozano, Miguel / Perezagua, Marina Alienta Editorial Ref. 9788413442716 Altres llibres de la col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humano Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físi...
    Dimensions: 213 x 135 x 8 cm Peso: 242 gr
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    • Alella Carrer del Mig, 36 08328 Alella
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  • Descripció

    • ISBN : 978-84-1344-271-6
    • Encuadernació : Tapa tova
    • Data d'edició : 01/10/2023
    • Any d'edició : 2023
    • Idioma : ESPANYOL, CASTELLÀ
    • Autors : Lozano, Miguel / Perezagua, Marina
    • Pàgines : 232
    • Col·lecció : Alienta
    • Número de col·lecció : 13
    Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humano
    Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete mil cada día de nuestra vida. La respiración es la base del rendimiento físico y mental y es también la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapéutico. Pero ¿qué pasaría si controlásemos adecuadamente algo tan básico como inspirar y espirar? ¿Dónde llegaríamos si nos hiciéramos dueños de nuestra respiración?
    La respuesta es el título de este libro. Pero también son mil lugares más. Llegaríamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfacción personal. A una vida más plena en lo físico y lo mental.
    Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro máximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su método de enseñanza a otros.
    A través de su historia personal y de las técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones que comparte en este libro, tú también lograrás cuestionar lo incuestionable y descubrirás que los límites siempre están más lejos de lo que aparentan.

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